EMDR staat voor Eye Movements Desensitization and Reprocessing. Deze naam verwijst naar de techniek zelf, waarbij je tegelijkertijd met je ogen heen en weer beweegt (de aandacht wisselt van links naar rechts) en je je concentreert op de nare gebeurtenis.
Deze combinatie brengt een verwerking in de hersenen tot stand, waardoor je niet langer last hebt van de nare beleving en emoties als je terugdenkt aan diezelfde gebeurtenis. Inmiddels gebruiken we naast oogbewegingen ook een koptelefoon met afwisselende tikjes in het rechter- en linkeroor. Of worden je linker- en rechter knie om beurten aangetikt.
EMDR is breed inzetbaar bij vele emotionele klachten, zoals onder meer trauma’s, PTSS, angsten, rouw, een laag zelfbeeld, emotie-eten of andere verslavingen waar een emotionele pijn onder zit.
